体についてのあれこれ

耳から始めるキレイと健康

桜の季節もあっという間で気候も激しく変わるこの時期。花粉症や不眠、肌荒れや体調不良などトラブルも増える時です。ご自宅でも簡単にできるお悩み解消方法の一つ。耳ケアで美肌と健康を！

夏の疲れがとれないままでいると「秋バテ」になっちゃうかも！？ということで、ゴロゴロ休息もいいですがもっとすっきりと休息がとれるタイプ別「攻めの休養」の取り方。お読みいただき早速やってみてくださいね～！

暑さのつかれもそろそろピーク！もう限界だ～！と思っている方も多いかと思います。その疲れをとってくれるのがお家で簡単にできる入浴。湯船に浸かる大切さを知ってご自信でセルフケアしてくださいね。

あたたかくなってくると同時にやってくるのが「花粉症」少しでも和らげるにはどうしたらいいか？この時期に注意する食べ物とは？

秋も春も季節の変わり目で自律神経のバランスが崩れて脳のエラーがおこりやすい時です。自分の体と心が今どんな状態なのかを把握して正しく対処して下さいね。脳ストレスと解消法についてのお話。

最近よくきく「秋バテ」よく寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、などちょっと不調がありませんか？その原因と対処法などについて。

春になってもまだ体がきりかわらず冷えによるむくみに悩まされてませんか？そんな方にオススメのツボはここ！